Question: वजन कम करने के लिए क्या खाया जाए?

दुबले होने के लिए क्या करना चाहिए?

अगर आप एक हफ्ते के अंदर तेजी से दुबले होना चाहते हैं या मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको केवल दो उपाय अपनाने होंगे।अपने खाने की आदत को बदलें इन चीजों को बिल्कुल भी न खाएं तेजी से पैदल चलने की आदत डालें मोटापा कम करने के लिए जरूरी है पैदल चलनाJan 4, 2019

पतले होने के लिए क्या पीना चाहिए?

दही खाएं, वजन घटाएं इंटरनैशनल जरनल ऑफ ओबेसिटी के अनुसार ज्यादा दही खाने वालों का वजन तेजी से घटता है या कम बढ़ता है। दही में कैल्शियम और प्रोटीन फैट को कम करने में सहायक होता है, लेकिन दही या तो टोंड या स्किम्ड मिल्क की हो या फिर दूध की मलाई उतार कर जमाएं। दही रात को न खाएं। सुबह या लंच में बेहतर रहता है।

1 महीने में 10 किलो वजन कैसे घटाएं?

जानिए वजन घटाने वाले इन टिप्स के बारे में -रोजाना एक कप हल्का गर्म पानी पिएं। लगातार एक माह पीने से आपका कम से कम 2 किलो वजन कम हो जाएगा।रोजाना कपालभाति करें। चीनी का सेवन बेहद कम कर दें। खाने के बाद वज्रासन करें। सप्ताह में एक बार व्रत रखें। व्रत के समय फलों का सेवन करें।Apr 7, 2020

10 kg वजन कैसे घटाएं?

10 दिन में वजन कैसे कम कर सकते हैं? | How Can I Lose Weight In 10 Days?अपने दिन की शुरुआत एक वर्कआउट से करेंरोजाना वजन न तौलेंजहां जाएं नाश्ता साथ रखेंएक सेब खाएंघर पर भोजन करने की कोशिश करेंजितना हो सके पानी पिएंधीरे-धीरे खाएंप्रोटीन का सेवन करेंMore items •Feb 15, 2020

कैसे 3 दिन में 10 किलो वजन कम करने के?

10 दिन में वजन कैसे कम कर सकते हैं? | How Can I Lose Weight In 10 Days?अपने दिन की शुरुआत एक वर्कआउट से करेंरोजाना वजन न तौलेंजहां जाएं नाश्ता साथ रखेंएक सेब खाएंघर पर भोजन करने की कोशिश करेंजितना हो सके पानी पिएंधीरे-धीरे खाएंप्रोटीन का सेवन करेंMore items •Feb 15, 2020

Contact us

Find us at the office

Kanarek- Prusa street no. 1, 91754 Niamey, Niger

Give us a ring

Saivon Onweller
+48 362 334 509
Mon - Fri, 7:00-18:00

Tell us about you